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七个最燃脂的运动

发布时间： 2012-11-14 16:37:13 被阅览数： 2021 次来源：本站原创

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1.每日1万步的行走能保持体型不反弹；2.慢跑20分钟以上就能出效果；3.5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲；4.30分钟的足底按摩，可有效减少食欲；5.乘公交车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉；6.在俱乐部跳1小时的舞；7.吃饭时每口咀嚼20下。

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