美女冬天手脚冰凉怎么办？

每到寒冷的冬天，不少女性手脚就会冰凉冰凉的，医学上称之为“冬季冷感症”。手脚冰凉自然会影响到全身，而且容易使人生冻疮、患感冒及一些心血管方面的疾病。尤其是女性手脚冰凉情况更为多见，据统计，四分之一的女性会得这种冬季冷感症。


有过手脚冰凉情况的人都会有这样的体会：晚上睡觉的时候，会因手脚冰凉而无法入睡，有的人如果不用热水袋或电热毯，一个晚上手脚也不会暖和起来，这是什么原因造成的女性手脚冰凉呢？它对身体有什么影响呢？怎样才能让手脚变暧和呢？
那么如何让手脚暖和起来呢？

一是要吃饱吃好，不要因为怕肥胖而不注意补充能量。牛肉、羊肉等高蛋白食物都是供热的好食品，另外红参、生姜，红椒等都是祛寒的好食品。

二是衣服要穿暖和，必要时膝部要套护膝，不要为了华丽的外表而冻坏了手脚。

三是要多参加运动，因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，如快步走、跳绳、原地跳跃、打打球都是很好的运动方法，对增加热量很有好处。

四是要经常泡脚和按摩足部，以改善足部的血液循环。

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