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北京宣武医院挂号网与您一起探讨睡眠习惯决定是否会做噩梦
发布时间: 2011-10-16 16:24:52 被阅览数: 1482 次 来源: www.bjjkghw.com
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    近来在网上看到这样一个有趣的话题:睡眠习惯与做噩梦之间的关系,睡眠习惯决定是否会做噩梦?引起了不少网友的高度关注
 
    北京宣武医院挂号北京宣武医院预约挂号将与您一起来探讨这个话题:有关专家告诉我们,熬夜与您的噩梦有着千丝万缕的关系,经常做噩梦的你应该改改睡觉习惯了。

    其实很多人对熬夜不觉得什么,认为没什么大不了的,其实,并不是这样的,下面随着北京宣武医院网上挂号一起来关注下网上的一个调查研究吧

  据美国“趣味科学”网9月3日报,《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。夜猫子要注意你的生活了,不要再轻易认可你的想法“熬夜是小菜一碟,不会伤害健康”

  土耳其科学家在研究过程中,共调查了264名大学生的睡眠时间习惯,利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。调查研究结果发现——习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10,而习惯早睡的参试者只有1.23,几乎相差一倍。另外,研究人员在对近4000人的网上调查中还发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。研究人员猜测:至于夜猫子更容易做噩梦的原因,可能是情绪因素惹的祸。

  此外在此项调查研究中,科学家还发现,抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。

    所以北京宣武医院专家希望广大朋友不应沉迷于网络,不要经常熬夜,早日改掉做恶梦的习惯!

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